同时打开 Chrome、Slack、Trello 和 Excel 之后电脑变卡，说明系统资源调度已经吃紧。最可能的原因出在内存上——应用运行所需的临时数据和指令都存放在这里。如果电脑或笔记本的内存只有 8GB 或更少，内存占用偏高的概率会明显上升，因为现代工作流往往需要 16GB 甚至更多内存，才能给应用留出足够的余量。 放在几年前，最简单的答案就是加内存。但内存价格因 AI 需求增长导致的短缺而大幅上涨，价格高到一位名叫 Dr. Semiconductor 的 YouTuber 开始自己动手做内存。另外，如果用的是迷你主机或超轻薄本，内存是焊死的，根本无法升级。那就只能学会在现有条件下工作，即使内存只有 8GB 甚至更少，这件事也完全做得到。 具体做法包括：卸载不需要的应用，这还能顺带减少后台运行的应用数量、释放更多内存；禁用开机自启动的应用；在浏览器里开启内存节省模式。释放出来的内存，就是留给更多应用运行的空间。 先从不用的应用下手 第一步是关掉没在用的应用，同时卸载不需要的应用。部分应用会增加后台活动，造成更多内存占用。卸载常见的 Windows 应用还能顺带清理存储空间。操作路径是：打开设置，选择应用，选择已安装的应用，在目标应用旁点击更多选项，选择卸载。 如果想保留这些应用、只降低它们闲置时对内存的影响，可以关闭其后台活动。这一选项仅对支持后台活动的应用开放。操作路径是：打开设置，选择应用，选择已安装的应用，在应用旁点击更多选项、高级选项，把“允许此应用在后台运行”设为“从不”。 开机启动的应用也要禁用，因为它们会在电脑启动的瞬间加载，从一开始就占掉可用内存。操作路径是：打开任务管理器，选择启动应用标签页，右键点击某个应用，选择禁用。如果该应用仍在系统托盘中运行，右键点击它，选择退出、关闭或停止。 浏览器和硬盘也别忽视 标签页开太多，浏览器会吃掉大量内存。最好的办法是开启内存节省模式，Chrome、Edge 和 Firefox 等主流浏览器都提供这一功能。以 Chrome 为例：点击右上角的三点图标，选择设置，点击性能，打开内存节省模式。 内部存储空间同样重要。当内存占满时，Windows 会尝试把应用所需的部分临时数据转移到虚拟内存，从这个意义上说，电脑硬盘成了内存的延伸。这个过程叫分页：内存中不活跃或访问频率较低的页面被移入虚拟内存，只留下活跃页面，从而提升内存效率；当虚拟内存中的页面再次被需要时，再加载回物理内存。这个过程很慢，但能避免电脑性能变得不稳定。这也是硬盘塞满会出问题的原因。 要让硬盘留出足够空间支撑高效分页，可以先删大文件。从通常存放大型文件的文件夹入手，比如下载和视频文件夹，在右上角搜索框输入 size:>1GB ，就只显示大于 1GB 的文件；把筛选条件里的 1GB 换成 2GB、3GB 等，可以继续调整。如果不想删，可以移到外置硬盘或云存储里。 临时文件也要通过存储感知（Windows 的磁盘清理自动化工具）清掉，它们会随时间不断累积。操作路径是：打开设置，选择系统，选择存储，选择存储感知，点击立即运行存储感知。 特别